Barbara Cardia

Barbara Cardia – Yoga Pilates

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Alle spalle una carriera sportiva da agonista nel settore del canotaggio e del dragon boat con risultati soddisfacenti anche in campo nazionale, anni di fitness e body building, inizia per sfida personale i suoi studi nel settore del Pilates partecipando ai corsi di formazione FIF (Federazione Italiana Fitness). Ben presto il metodo ed i suoi principi, gli effetti sperimentati, la portano ad approfondire l’argomento sempre di più.

Nel 2008 inizia la sua formazione per concludersi con il corso advanced, i master Pilates props (pilates con piccoli attrezzi), Pilates in gravidanza, Postural Gym e Power stretch; programmi di lavoro della federazione italiana fitness (Cagliari – Olbia). Partecipa a Convention e work shop del settore nelle varie città Italiane.

Accresce il suo interesse e l’osservazione dei motivi che spingono le persone ad avvicinarsi alla disciplina, arrivando alla conclusione che a prescindere dalle varie patologie, esse necessitano di attività capaci di insegnare loro la percezione del corpo, del suo movimento nella spazio e nel tempo al meglio della sua funzionalità. Diventa consapevole che un adeguato equilibrio tra giusta postura, mobilità, flessibilità, allineamento, rende un corpo funzionale e pronto ad affrontare la vita quotidiana. Per questo motivo si avvicina alle discipline posturali seguendo il Corso di postural training con l’FBI (Fitness Best Innovation) e di Postural University (valutazione posturale, lombalgie e patologie del disco, cervicalgie, scoliosi, catene miofasciali). (Roma)

Contemporaneamente alla pratica del Pilates e della ginnastica Posturale, nasce una forte passione per lo yoga che la porta al suo primo approccio alla disciplina seguendo un master di Yoga Pilates con l’FBI (Roma). Non soddisfatta prosegue con lo studio di un nuovo programma di allenamento nato dal connubio tra yoga e ginnastica posturale ovvero il Postural Yoga Therapy ideato da Boris Bazzani (Roma).

Tutto questo la porta alla scoperta del Power Yoga, fino all’iscrizione alla scuola di Roberto Bocchi, con i suoi continui aggiornamenti e passaggi di livello (I e II). In programma nella stagione 2016/2017 il passaggio al III livello.

Segue il suo maestro anche nei ritiri a Torino e Pianconvento dove approfondisce e conferma la sua passione il power yoga e l’ashtanga yoga.

Segue seminari e workshop col maestro indiano Lalit Kumar e il Corso annuale di Pranavidya e filosofia Raja yoga presso l’EFOA.

Per completare le sue conoscenze si iscrive alla scuola di massaggi Corpo Mente Spirito (Cuneo); ottiene il Diploma Annuale di Massaggio Tradizionale Thailandese – SAWA’DEE International School of Nuad thai bo ruan, riconosciuto ed approvato da Holistic Insurance Services , RU . Insegnanti: Nemir Adjina. Nel 2016 conclude il suo percorso biennale diventando Operatore Olistico del Benessere con la scuola ISTITUTO TERAPIE CORPOREE della Dott.ssa Luisa Volpe.

Amplifica le sue conoscenze nel settore del pilates seguendo la scuola di PILATES INTERNATIONAL NETWORK di Jolita Trahan, e la formazione con PPM con Daniela Carignano arrivando a completare il lavoro sui grandi macchinari del pilates: reformer, chair, barrels (body arc e ladder barrel) e per ultimo la cadillac.

Approfondisce il settore dello yoga (power yoga) con l’insegnante Steve Testolin praticante del IV livello e teacher trainer di ashtanga yoga della scuola del maestro Lino Miele. Attualmente in possesso delle 200 ore RTY in Ashtanga Vinyasa Yoga dopo una formazione seguita in Irlanda presso la suola Himalaya Yoga Valley con maestro Lalit Kumar.

Corsi

2007 – gennaio – master class di gag, postural, pilates (palestra Himalaya)

2007 – gennaio – FBI – certificato di: combo lab Step 1° e 2°

2007 –  febbraio – FBI – conditioning  lab (target tone system e fat burning)

2007 – marzo – aprile – corso per istruttori body building I livello (W.A.B.B.A, affiliato CSEN )

2007 – settembre – international fitness tour

2007 –settembre – convention acqua tre (FIN), Milano

2007 – ottobre  – convention fitness day (step, aerobica) – Forum (RM)

2008 – febbraio – corso di pilates matwork livello base – FIF

2008 – febbraio – convention Forum – Roma

2008 – marzo – convention FIF – Ravenna: Senior Convention (attestato di specializzazione in ginnastica per senior); Circuit Training (attestato di specializzazione in circuit training)

2008 – aprile – work shop di Power Yoga di Roberto Bocchi

2008 – aprile – convention Power Yoga, Fighting Bags, Postural Stretch, Interval Workout – Roberto Bocchi

2008 – maggio – Corso ATP  (Aquatic Training Program) Basic Instructor – FIF (Alessandro Uccellini)

2008 – maggio – Master Interval Water Trainig – FIF (RM)

2008 – maggio/giugno – Conditioning M.E.T. tone system 1° livello – FBI (RM)

2008 – giugno – AQUAWAVE PROGRAM 1 – Water Wawe in the world (MI)

2008 – agosto – Blue Fitness – FIF (Riccione)

2008 – settembre – Training Day Rari Fit – pilates mini balls – master class acquagym – Laura Cristina, Giorgia Collu

2008 – settembre – Convention Ginnastica in Acqua –FIN (Milano) – Giorgia Collu, Marco Gagliassi, Sabina Fornaro.

2008 – ottobre –Master Postural Gym integrato e Master Power Stretch integrato – FIF (Olbia) – G:Marongiu

2008 – novembre – Corso Postural Training – FBI (Roma)

2009 – febbraio – manifestazione sportiva palestra Kamaleonte (SS) – Prenters: David Stauffer, Alessandro Olivieri, Alessandro Meloni

2009 – marzo – 1° Spring Top Convention FIN Fitness Roma

2009 – aprile – Master Circuit GAG – FIF – Olbia

2009 – maggio – Master Pilates Props (pilates con piccolo attrezzi) – FIF – Olbia

2009 – giugno – Festival Fitness Roma

2009 – giugno – Stage di Step – Fit One Promotion – MI

2009 – settembre – Aquafitness days – EAA – HIDRON – Campo Bisenzio (FI)

2009 – ottobre – Certificazione AQUAWAVE PROGRAM 2 – Water Wawe in the world (PD)

2009 – 2010 – novembre – marzo – Postural University :LAB (valutazione posturale, lombalgie e patologie del disco, cervicalgie, scoliosi, catene miofasciali)+ Master in Yoga Pilates – FBI – Roma

2010 – marzo – Corso di tecniche del massaggio dimagrante, drenante, sportivo -Scuola Centro Studi “Corpo Mente Spirito” di Piacenza Vittorio, Corso Giolitti, 10 – 12100 CUNEO (CN)

2010 – aprile – Corso di massaggio cervicale – Scuola Centro Studi “Corpo Mente Spirito” di Piacenza Vittorio, Corso Giolitti, 10 – 12100 CUNEO (CN)

2010 – aprile – Master Pilates Advanced – FIF – Cagliari

2010 – maggio – Rimini Wellness

2010 – giugno – Summer Spirit Convention – Water Wawe in the World – Guastalle (RE)

2010 – luglio – Postural Yoga Therapy – FBI (Roma)

2010 – agosto – Master RTP3; Master Stretch and Strength Concepts – FIF Ravenna

2010 – settembre – Planet Fitness Convention – FIF (Olbia)

2010 – ottobre – Corso di Yoga Thailandese con Nemir Adjina – Centro Eclettica (Ca)

2010 – 2011 ottobre – dicembre – POWER YOGA SCHOOL metodo Roberto Bocchi (FBI)

2010 – novembre – Corso di Formazione X CHART WORKOUT INSTRUCTOR – MSP – Coni – Responsabile della formazione Igor Castiglia

2010 – Master Pilates in gravidanza – FIF – Cagliari

2010 – Corso Massaggio Thai con Olio e Fagottini di Erbe Calde – SAWA’DA (International School of Nuad Thai Bo Ruan – Docente Nemir Adjina

2010 – Aquastepwave 3 – WaterWave in the world – Iglesias (CA)

2011 – febbraio – I Aggiornamento Scuola Power Yoga – presso palestra Atlhon (CA)

2011 – 2012-Diploma Annuale di Massaggio Tradizionale Thailandese – SAWA’DEE International School of Nuad thai bo ruan è riconosciuto e approvato da Holistic Insurance Services , RU . Insegnanti: Nemir Adjina.

2011 – Corso annuale di Pranavidya e filosofia Raja yoga – EFOA Cagliari –

2011 – aprile – II Aggiornamento Scuola Power Yoga – presso palestra Atlhon (Ca)

2011 – maggio – III Aggiornamento Scuola Power Yoga – presso palestra Atlhon (Ca)

2011 – giugno – IV Aggiornamento Scuola Power Yoga – presso palestra Atlhon (Ca)

2011 – agosto – SEMINARIO ASTHANGA YOGA – POWER YOGA – Roberto Bocchi (TO)

2011 ottobre– 2012 giugno– CORSO DI PILATES MATWORK – Jolita Trahan – PILATES INTERNATIONAL NETWORK (Ca)

2011 – novembre – FOCUS CONVENTION Federazione italiana fitness – Palestra Koala (Ca)

2011 – novembre – qualifica di FLYING FITNESS TRAINER (Ca) – Libertas – ISFA – Sidea

2011 – dicembre – AQUAFITNESS CONVENTION – EAA – Porto Torres

2011 novembre– 2012 maggio – Aggiornamento Scuola Power Yoga – presso palestra Atlhon (Ca)

2012 – giugno – I Workshop Release mio fasciale attraverso acupressione e reflexology (AURAMAT – The five element mat)

2012 – agosto – SEMINARIO ASTHANGA YOGA – POWER YOGA – Roberto Bocchi (TO)

2012 – ottobre – CONVENTION FBI ON TOUR – Roma

2012 – novembre –- POWER YOGA SCHOOL II LIVELLO – metodo Roberto Bocchi (FBI)

2012 – 2013 – Corso di Tecniche di Massaggio – Istituto Terapie Corporee – Dott.ssa Luisa Volpe – Cagliari

2013 – PILATES AVANZATO – PILATES ROUTINE EVOLUTION – Fitness Best Innovation – Roma

2013 – Corso di Massaggio Drenante emolinfatico – Istituto Terapie Corporee – Dott.ssa Luisa Volpe – Cagliari

2013 – Corso di Primo Livello Reformer – Postural Pilates Method – Daniela Carignano

2013 – Corso formazione insegnanti postural pilates BARREL / CHAIR I – Postural Pilates Method – Daniela Carignano

2014 – PILATES AVANZATO – PILATES GRAVIDANZA – Fitness Best Innovation – Roma

2014 – WORKSHOP ASTHANGA YOGA con Maestro LALIT KUMAR – Cagliari

2014 –CORSO DI CADILLAC – Postural Pilates Method – Daniela Carignano

2014 – APPROFONDIMENTI SCUOLA POWER YOGA – Steve Testolin (praticante del IV livello e teacher trainer di ashtanga yoga della scuola del maestro Lino Miele)

2014 – ONE TO ONE – PILATES INTERNATIONAL NETWORK – Jolita Trahan – SS

2015 – Magic Convention Holistic – Pilates International – Fletcher Pilates – Roma

2015 – “Esame Posturale – Istituto Terapie Corporee – Dott.ssa Luisa Volpe – Docente Luis Duarte CA

2015 – “Stretch Massage” – Istituto Terapie Corporee – Dott.ssa Luisa Volpe – Docente Federico Olla – CA

2015 – WORKSHOP ASTHANGA YOGA con Maestro LALIT KUMAR – Cagliari

2015 – “ Massaggio Californiano” – Istituto Terapie Corporee – Dott.ssa Luisa Volpe – Docente Roberto Battaglia

2015 – agosto: Ashatanga Vinyasa Yoga – RYT 200 – Himalaya Yoga Valley – Lalit Kumar (Irlanda)

2015 – PILATES BARRE – Fbi – Roma

2015 – novembre – 2016 maggio – Secondo anno scuola massaggio – Istituto Terapie Corporee – Dott.ssa Luisa Volpe: Stretch Massage avanzato – Shiatsu Anatomo Fisiologico– Drenaggio Bionaturale su base Vodder – Linfodrenaggio Total Body della Dott.ssa Luisa Volpe – Riflessologia Plantare base

2016 – aprile – maggio – PILATES POSTURAL MASTER DAY – Boris Bazzani  – F.B.I. – Simaxis (OR)

2016 – maggio – WORKSHOP ASTHANGA YOGA con Maestro LALIT KUMAR – Cagliari

2016 – dicembre – YOGA EXPERIENCE – F.B.I Fitness Best Innovation – Creazzo

2016 – 2017 – POWER YOGA SCHOOL III LIVELLO – Maestro Roberto Bocchi – Bologna

2017 – aprile – YOGA DAY – Maestro Roberto Bocchi

2017 – giugno – Seminario di Ashtanga Yoga con Yogacharya Lalit Kumar

2017 – luglio – Chakra e Consapevolezza Strutturale con Adam Divine e Viram Kaur

2017 – luglio – agosto – Intensivo Yoga Gravidanza pre e post parto – SCUOLA SAMADHI – Firenze