Yoga – Pilates

Yoga – Pilates …novità

images[6] Lo YOGAPILATES è un programma di allenamento che migliora la funzionalità del sistema muscolare ed articolare, di conseguenza la mobilità e stabilità articolare , la forza e resistenza muscolare, la flessibilità. Si tratta di un allenamento: 1) funzionale in quanto migliorando la funzione dei muscoli e delle articolazioni permette di svolgere agevolmente molte attività della vita quotidiana; 2) globale in quanto la caratteristica dell’attività motoria è il movimento globale dato che il nostro cervello non conosce l’azione di un singolo muscolo ma il MOVIMENTO.

Lo yogapilates nasce dall’integrazione dello Yoga col Pilates che per loro natura migliorano mobilità, stabilità articolare e ne unisce i benefici. Nasce un metodo di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo, ristabilisce equilibri posturali spesso persi da uno stile di vita sedentario o da atteggiamenti che favoriscono nel tempo vere e proprie patologie.

Insegnante: Barbara Cardia

Orari: Lunedi e Mercoledì ore 18:00/19:00

 

 

 

 

 

 

 

Insegnante: Barbara Cardia