Tai Chi

Tai Chi …con Diana

Il Tai Chi Chuan, abbreviato Tai chi (in Cinese Taijiquan o semplicemente Taiji), è un’antica Arte Marziale Cinese basata sul concetto Daoista di Ying-Yang, l’eterna alternanza degli opposti. La sua nascita, avvolta nella leggenda, lo definisce tra i sistemi di autodifesa del Kung Fu –Tai Chi Chuan puo’ essere tradotto come  “suprema arte di combattimento” – si è poi diffuso nel corso dei secoli come raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere. Nel Tai chi sono comprese sia la parte Marziale di autodifesa, sia lo sviluppo e l’approfondimento sul lavoro energetico interno, a seconda delle scuole, prevale il primo aspetto o il secondo.

La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtĂ  mimano la lotta con un opponente immaginario. All’interno degli stili del Tai Chi Chuan (Chen, Yang, Sun, Wu, Wod, Hao, Wudang, Zhao Bao etc..) il piĂą popolare in Occidente e’ lo Yang, ritenuto piu’ semplice e meno faticoso. Nel Tai chi  si lavora sulla“Forma”, ovvero  l’insieme di movimenti concatenati che vengono eseguiti in modo lento, uniforme e senza interruzioni. Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il supporto di armi bianche tradizionali.

 Esiste anche un insieme di esercizi che vengono eseguiti in coppia, e che prendono il nome di Tui Shou ( spinta con le mani).

Lo studio del Tai Chi Chuan inizia quindi con la sequenza di movimenti detta “forma lenta”. Gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro. La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione. Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell’energia vitale e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Insegnante: Diana

Orari Tai Chi: Lunedì e Mercoledi  ore 16:00 – 17:00

Orari Qi Gong: Venerdì ore 16:00 – 17:30

CORSO ANCORA NON ATTIVO – Prenotazioni per le lezioni al 3385225873