Functional

Functional/ Kettlebell Training …con Luca Corona

 

“Il Functionl o “funzionale” è una forma di allenamento che sfrutta differenti tipologie di metodi e attrezzi con lo due-kettlebell[1]scopo di rendere il corpo più agile, forte e resistente (a seconda degli obiettivi),attraverso esercizi che coinvolgono in sinergia differenti gruppi muscolari il che porta ad un aumento del metabolismo e quindi del dispendio calorico giornaliero in favore del dimagrimento e della tonificazione muscolare. Inoltre attravero l’utilizzo delle ghirie (o kettlebell) la persona impara a “conoscere e controllare il proprio corpo” gestendo sempre più consapevolmente la contrazione e il rilassamento muscolare, imparando ad essere completamente rilassato anche sotto sforzo. Questo tipo di allenamento si traduce in un miglioramento dello stato di benessere, della coordinazione muscolare e del proprio stato di forma, e aiuta soprattutto ad affrontare la vita quotidiana con minor stress e maggior motivazione (da qui il termine funzionale).”

Insegnante: Luca Corona

Orari: Martedì e Giovedì ore 19:00 – 20:15